خطّة لإنقاص 5.4 كيلوغرامات من وزنك في 3 أسابيع
تضمن هذه الحمية التي تقدّمها الاختصاصية في التغذية العلاجية بـ "المركز الطبي الدولي" سمية صالح لقارئات "سيدتي" فقد من كيلوغرام إلى كيلوغرام ونصف الكيلوغرا…
تضمن هذه الحمية التي تقدّمها الاختصاصية في التغذية العلاجية بـ "المركز الطبي الدولي" سمية صالح لقارئات "سيدتي" فقد من كيلوغرام إلى كيلوغرام ونصف الكيلوغرا…
خمسون نصيحة لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ومتسق ما عليكِ سوى إدخال تغييرات بسيطة على أنواع وحجم الوجبات التي تتناولينها. وفيم…
لطريقة الأكل دور في تحديد نحافة أو بدانة المرء، إذ أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من الأكثر بدانة. وأفادت دراسة أعدها باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرع…
20 طريقة لخسارة خمسة كيلوجرامات في أسبوع إذا كنت ترغبين في خسارة الوزن الزائد دون أن تتبعي حمية غذائية صارمة، يقدم لك خبراء التغذية عشرين طريقة سحرية تساعدك على خسارة خمسة كي…
يرجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم دائماً في فصل الشتاء أكثر من أى وقت آخر فى العام الى درجة حرارة الجسم التى تكون ثابتة وتبلغ حوالى 37 درجة مئوية تقريباً ومع حلول فصل الشتاء…
تمارين لشد الصدر والتمتع بقوامٍ متناسقٍ يعتبر قوام المرأة وتناسق جسمها من أهم الأشياء التي تلفت الأنظار إليها، ولا بد من أن هناك مشكلةً كبيرةً تعاني منها الكثير من النساء، خص…
الطريقة المثالية لاتباع الحمية الغذائية لعلماء باتباع أفضل الطرق لتخفيف الوزن من خلال تسريع عملية "الأيض" أو التمثيل الغذائى، وذلك من خلال اتباع بعض النصائح التالية…
ابتعدي عن تناول الحلويات خلال الدورة الشهرية الدورة الشهرية فترة حساسة في حياة كل امرأة، حيث تسبب الدورة الشهرية العديد من المشكلات النفسية والجسدية التي يصعب علاجها، وقد يكو…
ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش اليوم جبتلكم ريجيم الدكتور مصطفى ساري للكرش رهيب وتشوفين النتائج ان شاء الله في اليومين الاولانين بأذن الله بس للاسف عندي بس اسبوعين…
"رجيم المحشي" للدكتور مصطفى ساري يفقدك 2 كيلو أسبوعياً يعتبر المحشي من الأكلات المصرية الأصيلة الشهية، فمع رجيم المحشي للدكتور مصطفى ساري يمكنك عزيزتي إنقاص الوزن ا…
وصفات لحرق دهون الجسم بسرعة ومتوفرة بكل بيت خلطات مجربه للتخسيس ولترهلات للتخلص من الترهلات: الوصفة الأولى: عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة …
ريجيم الاسبوع السابع مع الدكتور احمد دياب رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 7 ) بسم الله الرحمن الرحيم الافطار : شريحة لانشو دجاج + مثلث جبنه نستو قليله الدسم + ثمره خيا…
ريجيم الاسبوع السادس لتخسيس الارداف خصوصا لدكتور احمد دياب رجيم منخفض السعرات خاص للارداف من الدكتور احمد دياب ( 6) بسم الله الرحمن الرحيم الافطار : خيار + ربع رغيف بلدي + جب…
ريجيم الاسبوع الخامس للدكتور احمد دياب نظام غذائي لبدايه حياه صحيه للدكتور احمد دياب ( 5 ) بسم الله الرحمن الرحيم اليوم الاول الافطار : ربع رغيف بلدي + قطعه جبن قريش + 2 ثمره…
رجيم 1000 سعر حراري للدكتور احمد دياب ( 4 ) بسم الله الرحمن الرحيم الافطار - 3 كوب ماء - عصير جريب فروت او قطعه شمام او برتقاله - بيضة مسلوقه او 3 ملاعق فول او 100 جران جبن ق…
ريجيم الاسبوع الثالث لد احمد دياب رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 3 ) بسم الله الرحمن الرحيم الافطار شريحة جبن فلمنك او رومي صغيره - نصف رغيف سن او ربع رغيف بلدي - ثمر…
ريجيم الاسبوع التاني لد احمد دياب بسم الله الرحمن الرحيم الافطار - 1 ثمره خيار - كوب شاي بحليب خالي الدسم - ربع رغيف بلدي او 2 بقسماط سن - بيضة مسلوقه الغذاء - طبق سلاطة - 2ق…
ريجيم الاسبوع الاول لدكتور احمد دياب الافطار - 1 خيار - 3 ملاعق جبن قريش او بيضة مسلوقه - نصف رغيف سن - كوب شاي ساده او ينسون الغذاء - 2 ثمرة طماطم - 2 سمكة مشويه - نصف رغيف …
اول يوم الفطار 2ثمره خيار +3ملاعق جبن ابيض لايت +ربع رغيف بلدى +كوب شاى بحليب الغداء طبق سلطه -طبق كوسه -ربع دجاجه مسلوقه او مشويه -3ملاعق مكرونه العشاء 2 ثمره فاكهه اى نوع ع…
رجيم 1000 سعر بينزل نص كيلو فليوم لمده 4 ايام الافطار الصــــــــــــنــــــــــــــــف -----------------السعر الحراري 1- 3 اكواب من الماء 2- عصير جريب فروت او قطعه شمام او ب…
ريجيم الماكروبيوتيك النباتية تعتبر حمية الماكروبيوتيك النباتية من أشهر الحميات الطبيعية، وهي تعتمد أساس على غذاء نباتي بشكل رئيسي مع نسبة صغيرة من الغذاء غير النباتي، يقال بأ…
أرسلت إيمان مصطفى تقول، أريد إنقاص وزنى بسرعة، حيث ينتابنى الملل من الالتزام بأى نظام رجيم، أرجو إرشادى إلى الطريقة المثلى لإنقاص الوزن بسرعة؟ يجيب الدكتور أسامة حفنى استشارى…
سأل قارئ أبلغ من العمر 31 عاما، وأريد أن أعرف هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب جامعة القاهرة، مش…
لحرق, الأناناس, الدهون, الفواكه, برنامج, رجيم برنامج رجيم الأناناس ، رجيم الفواكه لحرق الدهون في هذا الموضوع سنعرض برنامج رجيم الأناناس، ومن تجارب مختلفة لمجموعة لمتبعي نظام…
الماء يساعد الكبد في تحويل الدهون الي طاقه الماء يساعد الكبد في تحويل الدهون الي طاقه الماء وفقد الدهون فقد الدهون: - لا شئ يضاهى فوائد العناصر الطبيعية التي تتكون منها بيئتن…
فواكه لحرق الدهون فواكه تساعد على حرق الدهون أُجريت أبحاث لمعرفة الأغذية التي تساعد على حرق الدهون، ووجد أن تناول فاكهة مثل ( الجريب فروت ) أو شرب عصيره خلال تناول الطعام ي…
رجيم صحي يخسس كتير رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع هذا رجيم صحي وسريع المفعول وتطبيقه بحذافيره ينزل من الوزن حوالي 8 الى 9 كيلو خلال اسبوع قائمة وج…
ذية - أعشاب طبيعية - أنظمة رجيم صحة , طب بديل , تغذية , أعشاب طبيعية , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية شد البطن في اسبوع ، شد البطن المترهل ، شد …
ريجيم الدكتورة مها راداميس اليوم الأول و الثاني الإفطار: جبنه قريش و خيار و بيضه و 1 شيدر الغداء: ربع فرخة مشوية و سلطة -- أو -- 2 قطعة لحم مشوي و خضار سناك: 1 تفاح العشاء: م…
افقدي 6 كيلوغرام شهريا من أكثر الحميات المبتكرة وأكثرها نجاعة وشهرة في بريطانيا، هي حمية "روز ماري كونلي"، التي قدمت أكثر من 400 برنامجا للطهي على التلفزيون، كما حص…
تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين خاصة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد. فقد أثبتت ا…
لرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع تعليمات :- 1- الحركه والمشي مع التمارين 2- عدم النوم مباشره بعد الأكل 3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد 4-شرب الماء مهم للغايه في …
رجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ....خسي 11 كيلو في شهر هي محاولتي الاولى لانزال وزني ( قبل اربع سنوات كان 50 كغ اصبح 71كغ نتيجة الاكل بلا حساب و قلت الحركة ) خسرت خلال …
ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن …
رجيم الدكتور خالد يوسف لتخسيس البطن تناول 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات حرارية ويملأ فراغ 1 - المعدة ويقلل بالتالي من تناول الطعام. 2- …
وصفة د- سعيد حساسين للتخسيس من 5 الي 10 كيلو وصفة د- سعيد حساسين للتخسيس وهي بتخسس من 5 الي 10 كيلو 200 جرام رجل اسد 200 جرام ميرامية 200 جرا كمون 100 جرام نعناع وتوضع في زجا…
كيف تبدئين في ممارسه الرياضه و الانتظام فيها مع نصائح امينة شلباية • أول شيء لابد ان تكوني مقتنعه ان الرياضه من افيد الأشياء لك و لجمالك و لصحتك العامة و ان الرياضه لن تسا…
نظام رجيم جديد ... افقد من 3 الى 4 كيلو اسبوعيا مع هذا الرجيم المميز ... السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل فى الرجيم على طول اولا الافطار اليومى : ربع رغيف بلدى (خبز اسم…
برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو : رجيم كيميائي مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد. اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محد…
رجيم الحليب رجيم يوم واحد في الاسبوع هذا الرجيم للي على مهلها يعني الي رشيقه بس تبي تحافظ على رشاقتها من حين لاخر او وحده راحت لعزيمه واكلت حتى صارت فلللللللللللل طبعا نست ال…
ريجيم الكرش ريجيم المصابين بالكرش لمدة أسبوعين ريجيم المصابين بالكرش لمدة أسبوعين يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات، وقلة الدهون والنشويات. يشير الدكتوره…
ريجيم ريجيم حلو اوي السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص…
ريجيم 20 كيلو باسبوعين هوريجيم اليزابث تيلور وهي نزلت عليه 27 كيلو باسبوعين الفطور يوميا 150 جم فاكهة شريحة توست محمصة شاي وقهوة بدون سكر كوب صغير حليب منزوع الدسم اليوم الاو…
ريجيم الرضاعة لتخسيس الجسم والبطن بعد الولادة كتب د. مصطفى سارى هل تضر الرضاعة الريجيم والعكس؟! قد تتعجبين، إذا ما علمت أن الرضاعة لا تتعارض والريجيم, وأنها تسهم بشكل رئيس فى…
عصير الرمان سوبر فروت أثبتت الأبحاث قدرة عصير الرمان على إيقاف تنامى الطبقة الشحمية فى البطن، وذلك عند بلوغ المرء متوسط العمر، ويوضح العلماء أن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية …
وصفات دكتور حاتم النعمان لتخسيس البطن وصفه دكتور حاتم النعمان لمشاكل الضغط والكوليسترول والدهون الثلاثية والتخسيس(البطن) - تفاح وتقطع أربع أرباع ببذورهم ويغلى في كوب ونصف…
من الدكتور الاستشاري حاتم نعمان في قناة صفا اليوم نبدأ على بركة الله 1-قال عن اهم مشروب نبدأ فيه مشوار التخسيس اللي هو م زيت زيتون +م عسل+نص ليمونة+في نصف كوباااااااية مي…
دم لكم تجربه فعليه مع الريجيم للدكتور بهاء ناجي حيث اني اتبعت ريجيم الهرم الغذائى الذي يقدمه في برنامج الدين والحياه علي قناه الحياه حيث انه ريجيم صحي لا يوجد به حرمان خسيت ف…
البروتينات تقلل دهون البطن وتزيد عضلاتك لهنّ - كشف بحث جديد أن النظام الغذائي محدود الطاقة الذي يتميز بمحتويات عالية من البروتين ومنخفضة من الكربوهيدرات له تأثير إيجابي كبير …
الامتناع عن الألياف والدهون أخطاء شائعة تجنبيها في الريجيم ّ - الريجيم لا يعني الامتناع عن تناول الطعام وحرمان الجسم من الغذاء اللازم لصحته وحيويته ولذلك فمن أشهر أخطائه، إهم…
طريقة كيميائيه لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. طريقة لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. نصائح هامة قبل البدء بهذا البرنامج * عند البدء بهذا البرنامج يجب على الشخص ان يكون خال…
برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو : رجيم كيميائي مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد. اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محد…
العوامل الأساسيه لنجاح اى حميه غذائيه تسارع فى زيادة معدلات حرق الدهون وفقدان الوزن 1. هل تريدين زيادة حرق جسمك للسعرات الحرارية؟ هلتحسدين كل امرأة تأكل ما تشاء من أطعمه دسمة…
برنامج لحرق الدهون (تنحيف) اولا : برنامج غذائي . ثانيا : التمارين الرياضية . ثالثا : ادوية لحرق الدهون . أولا :البرنامج الغذائي 1- اغذية يسمح بتناولها : - الخبز الاسمر (القمح…
يشاع دائما أن بعض الأدوية تساعد علي حرق الدهون ، بعض هذه الأدوية متوفرة في الصيدليات ومحلات التغذية أو معروضة على الأنترنت ، والواقع أن بعضها ليس له تأثير كبيرعلي حرق الدهون …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده ل…
هل أنت حقيقةً بحاجة إلى فقدان الوزن؟ قد تعانين من زيادة خفيفة في الوزن بحيث لا يتشابه جسمك مع عارضات الأزياء أو الممثّلات، ولكن هل أنت حقيقة بحاجة إلى فقدان الوزن؟. من المع…
رجيم عجييب للأرداف فيي 5أيام و مجرررب رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي الافطار: 3فنجان قهوة ثم كاس زنجب…
رجيم سهل وخفيف واهم شي صحي السلام عليكم يا حوائيات اتمنى انكم باحسن حال زي ماالي متابعيني يشوفون ان الموضوع تقفل لانهم مايبون تجمعات بس انا رجعت حطيتالرجيم لوحده عشان الفائده…
شلونكم بنات هذا برنامج رجيم عايلتنا كلها تسويه وايد سهل وحلو حتى البنات الي يروحون المدارس يسونه لانه سهل وحلو اعداد دكتور اسمه محمد المزيدي ما اطول عليكم صدقوني بتدعون لي عل…
ريجيم لفصل الشتاء من الدكتور حمدى سامى ناصر يرجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم دائماً في فصل الشتاء أكثر من أى وقت آخر فى العام الى درجة حرارة الجسم التى تكون ثابتة وتبلغ حوا…
في الشتاء .. رجيم خاص للتخلص من الوزن الزائد عزيزتي .. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وتبحثين عن طريقة للتخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة ، فلا داعي للقلق ، تقدم لكِ الدكتو…
استعادة الوزن المثالى بعد الولادة بخطوات بسيطة استعادة الوزن المثالى بعد الولادة احساس جميل و رائع لا يوصف ولا يضاهيه احساس ان ترزقى بطفل و تصبحى اما لا يمكن انكار تلك السعاد…
رجيم السليوليت اطعمة تقاوم السليوليت رجيم السليوليت يساعد رجيم السليوليت على التخلص من السليوليت تماما مع الاخذ فى الاعتبار ان السليوليت من المشكلات الشائعة التى لا تعانى…
رجيم النقاط ريجيم النقاط من انظمة الرجيم التى اصبح لها رواج و شعبية كبيرة فى الفترة الاخيرة لما يتمتع به رجيم النقاط من مرونة و سهولة فى التطبيق و الالتزام به ريجيم النقاط ي…
فاقد الشهية طبيعى و امن هذاالمانع الطبيعي للشهيه ما هو الا كوبا من عصير الليمون والجريب فروت ...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) …
ست وصفات للتخلص من دهون البطن لن أطلب منك أن تقللي من الأطعمة التي تتناولينها ولكن سأنصحك باختيار الأطعمة المناسبة. جربي هذه التبديلات السهلة للأطعمة حتى تتخلصي من زيادة حجم …
انقصي 9كيلوو في 7 ايام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا قررت اعيد رجيمي اللي نحفني والكل انبهر من شكلي وصرت حديث الساعه هو صحيح قاسي بس ايش اسوي ودي انحف قبل العيد ور…
أخواتي أنا جايبتلكم ريجيم مره حلو أستخدمته أربعه أيام فقط ونزلت ثلاثه كيلوا ونص قولوا ما شاء الله طبعا نتيجته تكون مترتبه على سرعه عمليه الهدم في الجسم من بطئها الرجيم لكل …
ايام لشد البطن حصلت هذه الطريقه واتمنى تستفيدوا منها كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟ عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك إل…
الحل السحري للوزن الزايد...الزنجبيل حبيباتي و اخواتي الكرام جربنا وصفات كتير في التنزيل و لو حتى نزل وزننا شوية و يرجع تاني و اخيرا لقيت الحل الجنزبيل و مش اي جنزبيل الجنزبيل…
ريجيم صحي سريع لمده 15 يوما ريجيم سريع تخسيس سريع صحي سريع نظام غذائي سريع نظام سريع الرجيم سريع طعام سريع دايت ريجيم دايت رجيم دايت صحي غذاء سريع رجيم سري…
وصفات لزيادة الوزن وصفات زياده الوزن وصفة لزيادة الوزن وصفات زيادة الوزن وصفات لزياده وزن أعشاب لزيادة الوزن وصفه لزياده وزن وصفة زيادة الوزن وصفه لزياده الوزن…
طريقة تجنن لتخفيف الكرش ومسحه كيلو تخسيس نظام غذائي صحي حمية الوزن للرجيم بالرجيم انقاص الوزن تخفيف الوزن الريجيم والرجيم لتخفيف الوزن الكربوهيدرات التخسيس الحمية البروتين …
تعانى عارضات الأزياء معاناة شديدة حتى يتمعن بقوام رشيق خلال عروض الأزياء الكبيرة لدرجة أنهن لا يأكلن شيئا قبل المشاركة فى هذه العروض بعشرة أيام يكتفين خلالها بتناول كميات كبي…
اليوم الأول الفطور : -3 شرحات جبنة بيضاء -شاي أو قهوة بدون سكر -أوراق خس (حسب الرغبة) سناك : -كأس صغير لبن (خالي الدسم) الغذاء : -200غ صدر دجاج مشوي مع متبلات شيش طاووق بدون…
بإمكان السيدة المرضع، أن تقوم بعمل برنامج رجيم أثناء فترة الرضاعة، ولكن بشروط وحتى لا يتأثر طفلها بما يتناوله يوميا من كمية اللبن المناسبة لعمره، وبالشروط التالية: يبدأ الرجي…
يهما أفضل (المشي أم الجري) ؟ هل يجب ممارسة الرياضة يومياً وبنفس الوقت؟ ما هي مواصفات حذاء الجري ؟ هل الحذاء المنخفض الارتفاع أم العالي أفضل؟ تساؤلات كثيرة جاءت بموقع الاستشار…
هل تحافظين على شبابك وصحتك؟ هل أسلوب حياتك يحتاج إلى تغيير؟ هل عمرك أكبر من ملامحك ؟ أجيبي عن الاختبار التالي واكتشفي الإجابة: (1) كم مرة تمارسين الرياضة أسبوعياً - بما في ذل…
أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى بالإمتلاء والشبع هل هناك أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى تشعرك بالإمتلاء؟ هل تشعرين بعد تناول طعامٍ معينٍ أنك لازالت جائعة؟، لا تندهشي فهذا أمرٌ طبيعيٌ لأن …
ل تبحثين عن طريقة لإنقاص الوزن الزائد؟ هل جربتِ العديد من أنواع الحميات المتعلقة بإنقاص الوزن ولم تلاحظي نتيجة؟، لا تنزعجي فهنا سنوضح لكِ أسباب زيادة الوزن وكيفيه التخلص من ا…
تمارين رياضية لسيقان جذابة! إن الحصول على السيقان المشدودة الخالية من الترهلات والسليوليت ليس بالأمر الصعب، فالآن يمكنك بالمواظبة على أربعة تمارين رياضية الحصول علي ساقين جذا…
احدث رجيم فعال للجسم العنيد اليوم الأول: يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم. اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس: · الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد. · الغذاء: 1/2 ك بروتين + سل…
رجيم الترمس و فوائد الترمس للتخسيس الترمس نبات بقلي مشهور, والمواد المكون منها مفيدة وفعالة, فهو يحتوي على البروتين بنسبة 30% , ويحتوي على الأملاح المعدنية, وعلى مادة مكونة م…
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون اطعمة حرق الدهون او مسمى اخر اطعمة تساعد على حرق الدهون من المفيد جدا عند قيامك بــ رجيم حرق الدهون او اى نظام رجيم اخر …
اجمل طرق رجيم الحمص العصرى للرشاقة اولا الأفطار حاجه من الثلاثه ( برتقاله ، او تفاحه ، او 2 يوسفي ) و طبعا ، استكبر الحجم ##################################### الغذاء حاجه من…
اسهل رجيم بدون مجهود رجيم الز بادي مع الرده الردة تساعد على الاحساس بالامتلاء لأنها تمتص كمية كبيرة من الماء ، ولكونها ألياف سيلولوزية فهي تساعد الأمعاء الغليظة في الحركة وال…
رجيم تنشيط حرق الدهون فيد دراسة أمريكية أن الطريقة التي يقوم بها الجسم بحرق الدهون قد تكون مهمة جدا في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق الفهم الصحيح لكيفية عمل ا…
الحصول على بشرة مشعة ومنعشة أمر تفضله كل فتاة وترغب فيه وتوليه الاهتمام المطلوب وذلك بسبب تأثير التلوث والوجبات الغذائية السيئة على بشرة النساء الأمر الذي يجعلها مجهدة وشاحبة…
اليوم الأولالفطور : -3 شرحات جبنة بيضاء -شاي أو قهوة بدون سكر -أوراق خس (حسب الرغبة) سناك : -كأس صغير لبن (خالي الدسم) الغذاء : -200غ صدر دجاج مشوي مع متبلات شيش طاووق بدون…
للمرأة العاملة.. تفادي هذه الأخطاء لعدم زيادة الوزن من الأمور الغريبة التي حيرت الكثيرات، زيادة أوزانهن بشكل ملحوظ رغم أنهن سيدات عاملات معدل الحركة لديهن أكبر بكثير من ربات …
هرمون الجوع وراء زيادة الوزن بعد الحمية ألقت دراسة طبية، بالاتهام على "هرمون الجوع" حول دوره السلبي في دفع البدناء الذين نجحوا في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بفض…
ريجيم رائـــع جدا ومريح .....اليوم الاول : الافطار : فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخض…
خلطه تنحف 6 كيلو بالاسبوع وتسد النفسالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي جبت لكم هذة الخلطة الي اتمنى تفيدكم وتفيدني لاني لسه ما جربتها بس اتمنى تكون حقيقة مقدار الوزن الي…
فوائد خل الثووم -------------------------------------------------------------------------------- استعمالات خل الثوم وتأثيراته 1- يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع. 2- يساعد …
الشراب الأسرع لحرق الدهوناللي يبي ينحف عدل وينزل كرشه في شهر واحد لا يفكر ولايحتار ..... سوي الرجيم اللي تبي واكل اللي تبي طبعاً من غير أي زيوت وحاول تقلل من السكر والنشويات…