كيفية السيطرة على الشهية - نصائح للرجيم و السيطرة على الشهية15 نصيحه للسيطره على شهيتك تعالياليك ان تسأل نفسك ماهودافعك لغزو المطبخ أو ثلاجة الطعام؟ثم تأمل الطرق الغذائية التالية التي قدتمكنك من ترويض شهيتك واخضاعها لمقتضيات الرشاقة والصحة . .1ـ لاتأكل حتى تجوع! امنح نفسك مهلة اربع ساعات على الاقل بين كلوجبة واخرى، ولاتتعود أكل الوجبات الخفيفة .خلال هذه المهلة. .."" .طوا ان كنتواشاطرين ""2 ـ
إرسال تعليق