الريجيـم الخماسييتميز هذا النظام باحتوائه على جميع العناصر الغذائية اللازمة لسلامة ونمو الجسم، إلى جانب احتوائه على قدر كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية المتوفرة فى الخضراوات والفواكه.الأسبوع الأول وجبة الإفطار: - عصير طماطم. - بيضة واحدة مسلوقة. - ربع رغيف بلدى محمص. وجبة الغداء: - نصف ثمرة جريب فروت. - لحوم حمراء 30 جراماً. - أو سمك مشوى 180 جراماً. - خضراوات مسلوقة. وجبة العشاء: - ثمرة
إرسال تعليق