دم لكم تجربه فعليه مع الريجيم للدكتور بهاء ناجي حيث اني اتبعت ريجيم الهرم الغذائى الذي يقدمه
في برنامج الدين والحياه علي قناه الحياه حيث انه ريجيم صحي لا يوجد به حرمان خسيت في شهر 10
كيلو ارجو ان تستفيدو منه ان شاء الله واليكم بعض النصائح الهامه
1)لاتتناول الملعقه الاخيره من كل صنف مما يؤدى الى خفض 200 سعر حرارى
2)استخدم طبقا صغيرا فهو يقلل من كميه الطعام وكذلك تناول الطعام بملعقه صغيره
3)
إرسال تعليق