ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش
اليوم جبتلكم ريجيم الدكتور مصطفى ساري للكرش رهيب وتشوفين النتائج ان شاء الله في اليومين الاولانين بأذن الله بس للاسف عندي بس اسبوعين من التلفزيون جبته ومجربته بنفسي :
هنا اتفضلوا
اليوم الاول :-
الفطور
اما حليب ب م عسل او برتقال + ك ماء دافي
شرب الكثير من الماء بين الوجبات
الغداء :
شريحة لحم او كبدة + طبق خضار مسلوق
سناك :
حليب او
إرسال تعليق