تخسيس الوزن اثناء فترة الرضاعة

تخسيس الوزن اثناء فترة الرضاعة

من المهم أن لا تتبعي حمية قاسية لأن ذلك سيؤثر سلباً على نوعية وكمية حليب الأم. ونحن لا نريد ذلك لأن الرضاعة تعطي طفلك الغذاء المثالي. كما أنها مفيدة لك، إذ أنها تساهم في عودة رحمك إلى حجمه الطبيعي وتساعدك في خسارة الوزن الزائد من دون إتباع حمية قاسية، فقط بالانتباه إلى نوعية طعامك!

إليك بعض الإرشادات البسيطة التي تساعدك على إكمال رضاعة طفلك بطريقة صحية وخسارة