رجيم بطئ لخسارة الوزن يخسرك كيلو جرام بأسبوع
ثمة برامج غذائية عدّة تساعدك على إنقاص وزنك بفعالية وأمان بما يعمل على تأمين احتياجات جسمك من العناصر الغذائية الأساسية ومن الطاقة اللازمة له للقيام بنشاطه البدني على خير ما يرام! وفي هذا الإطار، يؤكد الخبراء على أن جسم المرأة يحتاج من 1800 إلى 2000 سعرة حرارية، فيما يحتاج جسم الرجل من 2000 إلى 2200 سعرة حرارية في اليوم كمعدل طبيعي للحفاظ على الوزن
إرسال تعليق