تخلصي من 100 سعر حراري في دقائق
السبب الأول في الاتجاه نحو البدانة لدى معظم السيدات هو زيادة استهلاك السعرات الحرارية بمعدل 100 سعر حراري يومياً. ويمكن التخلص من هذه الزيادة من خلال تقليل الاستهلاك اليومي من الغذاء وممارسة بعض النشاطات الرياضية اليومية. ويمكن تحقيق هذا الهدف من خلال عدد غير محدود من الوسائل.
فأي حركة يؤديها الجسم يمكن اعتبارها تمرينا رياضيا. وربما يمارس الإنسان التمارين
Tags
رياضة و تمارين
إرسال تعليق