انقصي 9كيلوو في 7 ايام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا قررت اعيد رجيمي اللي نحفني والكل انبهر من شكلي وصرت حديث
الساعه
هو صحيح قاسي بس ايش اسوي ودي انحف قبل العيد وراح اتبعه اسبوع يعني بيكون ليلة رمضان اخر يوم ومع بداية رمضان بيصير لي نظام ثاني
الرجيم كالتالي
4اكواب حليب قليل الدسم ويمكن اضافة الشاي او القهوه + سكر دايت
3 كاسات عصير برتقال طازج
2 علبة .ادي قليل الدسم
إرسال تعليق