ريجيم الاسبوع السادس لتخسيس الارداف خصوصا لدكتور احمد دياب
رجيم منخفض السعرات خاص للارداف من الدكتور احمد دياب ( 6)
بسم الله الرحمن الرحيم
الافطار :
خيار + ربع رغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي ساده
الغــذاءا:
سلطة + ربع فرخة +طبق خضار ني ×ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين
العشاء:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم
ملاحظات :
1 - مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 -
إرسال تعليق