ريجيم الاسبوع الخامس للدكتور احمد دياب
نظام غذائي لبدايه حياه صحيه للدكتور احمد دياب ( 5 )
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم الاول
الافطار : ربع رغيف بلدي + قطعه جبن قريش + 2 ثمره خيار
العــذاء : طبق سلاطة + ربع فرخة + 3 ملاعق مكرونه مسلوقه
العشاء : قطعه جبن قريش + طماطم + خيار
اليوم الثاني
الافطار : كوب حليب + 2 ثمره برتقال
الغــذاء : 2 قطعه لحم مسلوقه + طبق شوبه خضار + 3 ملاعق ارز مسلوق +
إرسال تعليق