هل تحافظين على شبابك وصحتك؟ هل أسلوب حياتك يحتاج إلى تغيير؟ هل عمرك أكبر من ملامحك ؟ أجيبي عن الاختبار التالي واكتشفي الإجابة:
(1) كم مرة تمارسين الرياضة أسبوعياً - بما في ذلك المشي؟
(أ) على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً
(ب) نادراً جداً فليس عندي وقت لذلك
(ج) مرة واحدة كل أسبوع
(2) كيف تصفين نظامك الغذائي؟
(أ) أحاول تناول الخضار والفواكه الطازجة يومياً، لكن لا مانع أحياناً من تناول بعض الشوكولاتة أو
Tags
نصائح تهمك
إرسال تعليق