يهما أفضل (المشي أم الجري) ؟ هل يجب ممارسة الرياضة يومياً وبنفس الوقت؟ ما هي مواصفات حذاء الجري ؟ هل الحذاء المنخفض الارتفاع أم العالي أفضل؟ تساؤلات كثيرة جاءت بموقع الاستشارات وأجاب عنها المتخصصون فإلي التفاصيل للإجابة على هذه التساؤلات:
إن المشي من الرياضات المتوسطة الإجهاد التي تساعد الناس على المحافظة على لياقتهم ورشاقتهم بحرق الطاقة الزائدة، بالإضافة الى تقوية الجهاز الدوري وتحسين استخدام
Tags
رياضة و تمارين
إرسال تعليق