اجمل طرق رجيم الحمص العصرى للرشاقة
اولا الأفطار
حاجه من الثلاثه ( برتقاله ، او تفاحه ، او 2 يوسفي ) و طبعا ، استكبر الحجم
#####################################
الغذاء
حاجه من الثلاثه ( ربع كيلوا عدس ، او ربع كيلوا فاصوليا بيضا او ربع كيلوا حمص الشام) طبعا كله مسلوق
+ اي كميه سلطه و اي بهارات و ممكن علشان الطعم تحط ملعقه زيت
انا طبعا لما شفت الكلام ده و عدس و حمص و الحركات دي ، قلت النظام ده
Tags
ريجيم سريع
إرسال تعليق